baimenhont.ru бодибилдинг и паурлифтинг

 

Серьезные циклы для различных целей!
Схема на подготовку к соревнованиям
Стероидные циклы новичков
Цикл «3+3»: Предварительное знакомство
Циклы для новичков на которых ветеранам есть чему поучиться
Цитамель, кленбутерол, эфедрин -- три кита предконкурсной подготовки.
Физиология мышц
Источники боли
Мускулы в картинках - подробно
Мышцы груди
Мышцы ног
Мышцы рук
Мышцы шеи
Мышцы спины
Мышцы живота
Объемы вашего тела
Строение мышечного волокна
Типы телосложений
Травмы и их лечение
Динерик. Антиэстрогенные препараты
ДНП (DNP)
Эритропоэтин
Флюдестрин. Антиэстрогенные препараты
HCG (человеческий хориогонадотропин - ЧХГ)
Кленбутерол
Л-Тироксин - Гормоны щитовидной железы
Препараты для стимуляции поджелудочной железы
Тамоксифен (полный аналог Нольвадекса)
Триакана - Гормоны щитовидной железы
Цитомель - Гормоны щитовидной железы
Адаптация к тренировкам
Атлетический жаргон
Бодибилдинг для новичков: вопросы и ответы
Бодибилдинг - краткий курс для начинающих
Бодибилдинг - не вредно ли для здоровья
Чувствуй мышцы - Билл Уилмор
Если нет времени готовить
Этикет в атлетическом зале
Где тренироваться
Как часто менять комплексы
Как начать заниматься бодибилдингом?
Как начать заниматься культуризмом?
Как одеваться
Как разрабатывать план тренировок
Как тренироваться в жаркий день
Как тренироваться
Когда лучше тренироваться?
Когда тренироваться
Количество тренировок в неделю
На благо мышцам - в топку жир!
Начальные отягощения
Начиная тренинг
Нужно ли бинтовать колени?
Объективные задачи. Руководство по установке реальных целей.
Персональный тренер – кто он?
Почему новички быстро растут
Правила по увеличению общего результата
Правильная техника выполнения упражнений
Правильное выполнение упражнения
Продолжительность тренировки
Разминка
С чего начать ?
Сколько нужно тренироваться? - Декстер Джексон
Сколько повторений нужно, чтобы стать огромным?
Сколько сетов?
Советы новичкам
Страховка
Так нужно есть, чтобы набрать массу
Терпи и не сдавайся!
Типы телосложения
Тренировки в юном возрасте
Ценность тренировочного дневника
Усталость
В какое время лучше тренироваться?
Все хорошо в меру!
Вы перетренированы?
3Х3 революционный полход
Как разработать план тренировок том маккалоу
Как увеличить результат в приседаниях на 120 фунтов за 10 недель
Как выжать 300 фунтов за 12 недель - упражнения на грудь
Программа тренировок для становой тяги
Программа тренировок увеличение показателей жима лежа Шейко
Программа тренировок. Как выжать 310 кг. Владимир Кравцов
Редкие тренировочные программы
Силовая программа на 12 недель
Силовая программа на 9 недель
Сплит Эда Коэна.
Тренинг с частыми повторениями
Тренировка в жиме лежа. 16-ти недельная программа
Тренировочные программы для лифтеров
Тренировочные программы для жима лежа Крис Конфессоре
Тренировочные программы для жима лежа Людмилы Старовой
Тренировочные программы для жима лежа Тэд Арсиди и Крис Конфессоре
Тренировочные программы для жима лежа Тэду Арсиди
Тренировочные программы для жима лежа
Восстановительная программа для спины
10 правил для массы
Что лучше для увеличения силы - один или множество сетов?
Что влияет на силу