baimenhont.ru бодибилдинг и паурлифтинг

 

Упражнения не рискованны Ради суставов

Физические упражнения набирают известность во многих странах мира, становясь неотъемлемой частью Модного лика жизни. Хорошо известно, что они эффективно контролируют вес, противостоят развитию сердечнососудистых заболеваний и диабетов, и полезны еще во многих отношениях. Однако в прессе Видятся и утверждения, что упражнения несут потенциал опасности Ради суставов, особенно в отношении нижних конечностей.

Ученые из США и Германии проанализировали имеющиеся научные данные о связи регулярных тренировок и остеоартрита и прибыли к заключению, что в случае отсутствия травм суставов на текущий момент никакого риска остеоартрита не живет.

«Мы обнаружили, что среди элитных богатырей, которые в принципе больше склонны к травмам, существует повышенный риск развития остеоартрита, но большинству регулярно и с умеренной нагрузкой тренирующихся граждан упражнения приносят только выгоду, - заявил вождь исследования доктор физиологии Дэйвид Хантер (David Hanter) из New England Baptist Hospital. – важным же фактором риска повреждения суставов мы считаем лишний вес, поскольку Всякий дополнительный килограмм увеличивает давление на кости в коленном суставе на цельных четыре килограмма».

Таким ликом, тренировки с мишенью снижения веса тела Быстрее уменьшают риск остеоартрита, чем развивают его.
Назад   Вперед