Сбалансированное кормление показывается одним из обязательных условий достижения Сильного физического развития,однако у Традиционного культуриста это условие очень часто не выполняется.Без Напряженного кормления все тренировки превращаются в бесмысленную трату времени.Верное кормление оказывает положительное противодействие и на эффективность стероидов.Дума тут проста : Еда играет Важную роль в накоплении мышечной массы.

Нужно ,чтобы идея о режиме верного кормления ,как гарантии будущих успехов нашей программы в целом,Влезла в нашу Психологическую область и Приобрела эмоциональную мотивировку.Важно до конца осознать и прочувствовать ,что без полноценного кормления вам не получится достичь своей Меть в культуризме.Если вы относитесь к этому требованию без должного психологически мотивированного энтузиазма .вы выдержите режим диеты не Длиннее одной-двух недель.А по-настоящему существенная отдача от верной диеты прибывает через месяцы ,а иногда и сезоны.

Мой режим кормления зависит от готовности.Самым главным элементом такой готовности показывается наличие в Бараке Необходимых качественных продуктов.Регулярные походы в супермаркет должны стать неукоснительным положением.Ниже приводится перечень тех продуктов ,которые я обычно закупаю Всякую неделю в супермаркете.

Один раз в месяц я также покупаю углеводный напиток и яичный протеин,а также некоторые иные продукты.Такое кормление Стоит на удивление дешево!Приготовить пищу на основе перечисленных продуктов очень легко,гораздо тяжелее приобрести время ,чтобы Выпить е+.Моя программа кормления опирается на Порядке часа.Я завтракаю дома,весь час провожу на Деятельности,а ужинаю после возвращения домой.Как вы понимаете,во время Деятельности я не Обладаю способности приготовить.Поэтому я готовлю пищу вечером.Сидя у телевизора или занимаясь ещ+ чам-либо,я одновременно пеку картошку(10 Единиц за раз).Я храню е+ в холодильнике в движение 4-х часов;прохладная печ+ная картошка-Традиционное блюдо в моей диете.С Бала я варю макароны или вермишель,которые тоже ем в движение 4-х часов.Я за один раз готовлю 4 куриных ножки : их мне хватает на час-два.Я считаю,что правильно рассчитав время ,можно легко обеспечить себе регулярное и Бодрое кормление .

Диета такого рода да+т 4500 килокалорий в час,плюс-минус 500.Эти калорииобеспечиваются на 60 % за сч+т углеводов,20%-белков и ещ+ 20% -жиров.необходимо упомянуть,что в движение часа я выпиваю около 10 чашек воды,большей частью в промежутках между при+мами пищи.После завтрака я принимаю витамины.

Эксперимент и исследования рассказывают,что максимально достижимый прирост мышечной массы обеспечивается при многоразовом ,регулярном кормлении.Нет никаких сомнений в том,что оптимальная программа кормления также главна Ради достижения верховных итогов в Вашем спорте,как и крепкое здоровье.

baimenhont.ru