МЕНТАЛИТЕТ

Естественно, Ради успеха в объемном тренинге вы прежде всего должны иметь определенными знаниями, Мастерством ставить перед собой верные, благоразумные Меть, избирать соответствующие методы их реализации, не Подчиняться опасности следования распространенным мифам и заблуждениям. Очень главны – волевые качества. Будьте упорны в осуществлении тренировочной программы и программы кормления. Настойчивость Обозначает, что вы не должны упускать тренировки и есть только рекомендованную пищу вместе со всеми нужными добавками. Если вы рассчитываете на серьезный итог, то тренинг с отягощениями – это не непоследовательные походы в тренажерный зал, а кормление – это не чередование поста и обжорства. Проанализируйте нашу тренировочную программу. Согласуется ли она с теми программами, которые рекомендуются избранными специалистами по тренингу? Составлена ли она в Правильной очередности? Завершаете ли вы Всякое упражнение технически правильно ради достижения специфических итогов? Предполагаете ли вы, как Приобрести максимальные итоги от упражнения, до того, как отказаться от него, или вы просто заменяете упражнения, когда добираетесь в них до мертвой крапинки? Согласуются ли наши программы с мишенями, которых вы Рекомендуете добиться? Если у вас нет четко очерченного пакета мишеней, то вы Подобны на теплоход без парусов и руля, который дрейфует туда, куда гонит его случай. Какому плану кормления вы следуете? Дополняет ли этот план нашу тренировочную программу? Предполагаете ли вы, какие продукты самые лучшие Ради мышечного роста? Принимаете ли вы пищевые добавки, согласующиеся с той тренировочной программой, которой вы следуете? Какой Будничный калораж требуется Ради вас, чтобы вы набирали или сбрасывали вес? Наконец, важно эмоциональное отношение ко всему тому, что связано с наращиванием массы. Вам следует перестать нервничать по пустякам, избегать стрессовых ситуаций, не вступать в конфликты не только с лежащими рядом гражданами, но и с самим собой. Сберегайте умиротворенное и позитивное состояние нашей психики, ибо насколько уравновешена наша Беспокойная Конструкция и регулируемые ею психические и мыслительные процессы, настолько же уравновешенными и плавными будут процессы физиологические, Соответствующие за рост мышц. Любые стрессы ведут к потере мышечной массы, поэтому многие богатыри перед Соперничествами уединяются, уезжают тренироваться в иной город (Ли Хэйни), а Арнольд перед одной из Олимпий даже не Полетел на похороны папы.