Как часто менять комплексы.

Чтобы избежать привыкания мышц к упражнениям, тринировочную программу следует обновлять Всякие месяц-полтора. Правда, и здесь Видятся исключения.Лу Ферриго не проводит и двух одинаковых тренировок , а Арнольд Шварцнеггер ,наоборот, тренируется по одному и тому же комплексу годами. Если речь о затевающих , то менять комплексы Необходимо обязательно.Однообразные занятия приводят к угнетению психики и физическому утомлению