baimenhont.ru бодибилдинг и паурлифтинг

 

Холод тормозит высвобождение гормона роста

Гормон роста Располагает метаболизму жиров и протеина, обеспечивая контроль веса и рост мышечной массы.

Высокоинтенсивные упражнения толкают высвобождение гормона роста. Мощьность и структура тренировочной программы сильно действует на гормональный отклик и Братский итог занятий.

Британские ученые сообщили, что температура тела критически главна Ради высвобождения гормона роста. Они сравнили уровни ГР через 45 минут после сильной тренировки, проведенной при комнатной влажности и более невысокой – четыре градуса. Во втором случае ГР оказался ниже.

Подъем влажности тела во время тренировок может прислуживать главным стимулом синтеза протеина и сжигания жиров.

Продолжительный повышенный уровень ГР после сильных упражнений, поднимающих температуру тела, может рассказать, почему сильные упражнения более эффективны, чем низкоинтенсивные, несмотря на то, что при уровне мышечных усилий ниже 65% от максимальных организм в качестве топлива использует в основном жиры
Назад   Вперед