Персональный тренер – кто он?

В Недавнее время на Базаре спортивных услуг внушительную известность получил персональный тренинг, т.е. Деятельность тренера с одним заказчиком. Достаточное количество граждан, занимающихся спортом, с интересом относятся к этому настроению Деятельности. Во-первых, это стало современным, как, например, персональный парикмахер или массажист, или доктор, наконец. Во-Первых, у ряда граждан расширились материальные способности. В-третьих, подтянутый, спортивный, щепетильный вид - это в определенной степени подкрепление имиджа преуспевающего гражданина. В-четвертых, информационное поле в действительное время насыщено огромным Числом направлений физической культуры, занимательных и Привлекательных занятий, которые время от времени уходят на лезвие моды. Вспомните неистовую известность бега трусцой; затем - моржевание и йога, внушительный теннис; в действительное время - фитнесс-центры и тренажерные залы...

Выражение "персональный" таит в себе смысл личностных отношений, поэтому основным критерием "персонального тренинга" показывается более тесная связь спортивного инструктора и тренирующегося. Тем не менее, внушительный процент конфликтов и недоразумений приходится именно на отдельный тренинг, что накладывает отпечаток не только на межличностные отношения партнеров, но и на профессиональный рейтинг спортивного зала, не обсуждая уже о потере «лица» самим тренером.

Тогда каким же должен и может быть "персональный тренер", чтобы он в максимальной степени Соответствовал тем требованиям, которые ему умеют быть предъявлены?

Начнем с простого, но удивительно истинного утверждения, что граждане Смотрят мир таким, какими показываются сами. И тогда что же Ждет гражданин от персонального тренера?

Предлагайте вкратце рассмотрим наиболее распространенные причины, почему граждане обращаются к услугам персонального тренера.

У гражданина нет времени на Автономный маршрут, поиски, моральные и энергетические затраты. Он Рекомендует ускорить прогресс в своих тренировках.
Гражданин стеснителен, плохо ощущает себя в коллективе, предпочитает узкий кружок в общении и "охрану" тренера.
Возможно, наоборот, пытается выделиться за счет отдельного тренинга, обратить на себя внимание окружения в зале и вне его, отстоять свой социальный статус.
Ориентирован на материальную оценку тренировки. Привык Приобретать все самое лучшее и драгоценное.
Нуждается в масштабной Поддержки инструктора ввиду Абсолютного отсутствия своей спортивной жизни в прошлом.
обладает негативный эксперимент в тренировках, Верит спрогрессировать за счет персонального тренинга.
Претендует на профессиональный уровень. рекомендует выступать на соревнованиях, либо быть сильно Подобным на культуристов.
Категорически нездоров. Масса хронических заболеваний, противопоказания к спортивным нагрузкам, но симулирует здоровье и готовность напряженно тренироваться.
При Влечении можно приобрести еще ряд Подобных причин, но уже менее выразительных.

Если возвратиться к Происхождению Вашего Суждения, то легко обнаружить два аспекта, с которыми мы просто вынуждены считаться: это обязательно взаимоотношения тренера и Абитуриента, тренирующего и тренирующегося.

Кто они?

Пошлое Обучение ситуации предлагает способность нарисовать Предыдущую картину. Гражданин прибывает на персональную тренировку и, полностью, Воздавая себя в кисти тренера, Верит на чудо, что за энное Число дорого оплаченных занятий он стопроцентно превратится в культуриста с железными мышцами. Что обычно делает тренер? приобретя сумму денег, значительно внушительную в эквиваленте, чем от абонементов Братских групп, он затевает психологически «опекать» заказчика, иногда тренируется в паре с ним, либо ограничивается в настроениях «принести-унести» гантели, или «поставить-снять» рабочий вес, плюс некоторые мелочные штрихи в их собственном общении: "Как дела? Как Направление?" и т. д.
Вроде бы все правильно. Но, увы, в Братской массе своей итогивность от такого персонального тренинга по-былому остается Низкой. По аналитическому исследованию рейтинга персональных тренировок, внушительное количество граждан, апробировавших на себе отдельную Деятельность тренера, Обладает неудовлетворительный результат. В вторую очередь предъявляются претензии к минимальным изменениям в Личной внешности, во-Первых - к однообразию и монотонности стиля проведения персональных тренировок, и, в третьих, внушительный процент «разочаровавшихся» отмечает невысокий уровень подготовленности самого тренера. И лишь маленькое количество граждан удовлетворено персональным тренером, рассказывая этот факт собственными симпатиями и контактами.

В Большущей степени качество и эффективность того, что представляет собой персональный тренинг, зависит от сочетания ряда факторов, Индивидуальные из которых мы рассмотрим детально:

личность самого тренера
материальная база тренажерного зала
оптимальная структура менеджмента в области персонального тренинга
эмоциональные аспекты отношений тренера и заказчика
аспекты материальной основы отношений "тренер-тренирующийся"
феномен межполовых конфликтов и так далее
Из всех перечисленных выше пунктов, составляющих организацию персонального тренинга, центральной фигурой все-таки остается личность персонального тренера. Именно от его поведения, наружного вида, манеры общения, стиля Деятельности и уровня профессионализма зависит успех данного настроения спортивного сервиса.

Хочется отметить пять основных принципов Деятельности персонального тренера:

"принцип исследования, сбора и накопления материалов" об исходных и Будущих параметрах физической и эмоциональной подготовленности заказчика к спортивным нагрузкам
"принцип отзеркаливания" - определение стиля общения и манеру подачи учебно-тренировочного материала на Дешевом Ради заказчика уровне; Ваяние удобной Психологической области
"принцип доступности и очередности" физических нагрузок, с мишенью формирования совместного научно обоснованного учебно-тренировочного процесса «от простого к сложному»
"принцип независимости", мишенью которого показывается восприятие заказчика определенному объему знаний Ради развития спортивной культуры и формирования спортивного вкуса
"принцип наглядности", заключающийся в Личной подготовке персонального тренера, его наружном виде, информативной подготовленности, мобильности, самообразовании и спортивной квалификации.
Остановимся подробнее на Всяком.

Бодрый сбор материала на Предварительном этапе тренировки значительно сокращает адаптационный промежуток между тренером и Абитуриентом, Поддерживает исключить погрешности в подборе силовых упражнений, сохранить доверие и Психологический настрой, который наиболее верховен именно на первом этапе тренировок. Желаем Обладать дневник Ради записи исходных предложенных об антропометрии заказчика, наличии хронических заболеваний и Братском физическом состоянии на момент начала физических нагрузок под нашим руководством. Это поможет избежать Будущих претензий к отсутствию эффекта от персональных тренировок и объективно оценить результативность "до" и "после".

Принцип отзеркаливания подразумевает слияние Психологических областей партнеров, Поправку темпа и стиля поведения в процессе тренинга, наиболее удобного Ради заказчика. Если он меланхолик или флегматик, возможно, тренеру придется брать именно этот темп Психологического общения. ради холериков или сангвиников вы выберете, природно, иной... То есть нельзя противопоставить себя и «задавить», «подмять» заказчика; научно доказано, что наиболее продуктивным показывается гармоничный тип отношений. Если вы оба раздражаете приятель приятеля по каким-либо причинам, и ощущаете, что категорически не гармонируете с гражданином - Верните его иному тренеру, предусмотрительно освободив себя и заказчика от очевидного провала и Будущих конфликтов.

Доступность и очередность подразумевает наблюдательное отношение к информативному объему тренировки. Уровень физической подготовленности гражданина может не Соответствовать стандартному объему наработанных вами комплексов и упражнений Ради затевающих. Поэтому нецелесообразно применять их, не Поправляя под данного гражданина. Одним нужно максимально упрощать технику силовых упражнений с отягощениями, возможно, выключать сложно-координационные упражнения, осторожно назначать базовые. А кому-то, наоборот, усложнять тренировочный процесс ввиду подготовленности или эксперимента тренирующегося. ради этого вы и собирали материал и сведения о заказчике на Предварительном этапе тренировок. важное - сохранить доступность и безопасность тренировочного процесса, а также обеспечить положительный Психологический фон тренирующегося путем постановки реальных задач.

Одним из специфических факторов показывается отсутствие формирования у заказчика Личного статуса в учебно-тренировочном процессе. Это основная погрешность в Деятельности персонального тренера. Обычно заказчика пытаются "привязать" к себе, отучают Задумываться и быть Автономным на тренировке. Конечно, на Предварительном этапе это допустимо. Но без определенного объема знаний гражданин не сумеет сохранить и сотой доли нашего труда. Периодически отсутствуя в зале по каким-либо причинам (командировка, отпуск и т.д.), заказчик будет Снимать программу тренировок бездействием по причине несамостоятельности. Не лучше ли Учить его, настаивая непрерывности и профессионального взора на Личные тренировки, с мишенью стабилизировать тенденцию поступательного действия вперед, так как в Гадком случае, вам же и предъявят претензию отсутствия результативности в протест за оплаченный персональный тренинг. Не опасайтесь «раздать секреты». Если вы - действительно профессионал, потеря заказчика вам не Угрожает. Если вы утвердили впечатление о себе как о профессионале, то он всегда обратится именно к вам за Будущими консультациями.

И Недавнее в этом диалоге... Насколько вы, как персональный тренер, ощущаете себя уверенно? подходит ли наша спортивная форма эталону воспроизведения? Не забывайте, наружный вид - это визитная карточка персонального тренера. Даже если составить минимальный объем претензий - то увы, вы обязаны Обладать определенный объем мускулатуры, элементарный пресс, или объемный бицепс, может быть, просторную спину, либо подтянутые ягодицы... Разницы нет, но в спортивном зале вас должно быть видно. Визуально, персональный тренер - это гражданин, на которого Желают быть Подобным, и поэтому избирают именно его, в надежде на верховный итог тренировок. Самообразование, избранная физическая форма, возрастание спортивной квалификации, отсутствие гордыни и любовь к гражданам - успех персонального тренера.

Приглашаем Усвоить участие в обсуждении наболевших тем, ожидаем посланий, делимся экспериментом.

Кстати, в Предыдущем номере мы намерены обсудить проблему, которую условно назвали так: "Действует ли материальная база тренажерного зала на качество персональных тренировок?"

Галина Чепурнова